Uống nước ép cần tây giảm cân? 5 lợi ích sẽ khiến bạn bất ngờ

Giảm cân bằng nước ép cần tây đang là từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất hiện nay. Không ngạc nhiên khi hội chị em truyền tai nhau những công thức mix nước ép từ rau cần tây để giảm béo. Thế nhưng tác dụng của cần tây trong giảm cân thật sự là gì? Nếu bạn vẫn đang thắc mắc, hãy đọc tiếp để tìm lời giải đáp ngay đây nhé!

Dinh dưỡng có trong 1 cốc nước ép Cần tây

Cần tây có tên gọi khoa học là Apium graveolens, là một loại rau thuộc họ Hoa tán. Nó được xem như một loại rau sạch ít calo, giàu vitamin và khoáng chất mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trong một cốc nước ép cần tây thông thường có chứa 42 calo, 215mg natri, 9g carbohydrate, 4g chất xơ, 2g đường, 2g chất đạm. Ngoài ra, cần tây cũng chứa một số vitamin và khoáng chất nhất định như các loại vitamin A, C, K, B6…,canxi, kali, sắt…

Vậy 5 lợi ích giảm cân của Cần tây là gì? 

Nước ép cần tây có khả năng kích thích sự trao đổi chất, giúp quá trình chuyển hóa năng lượng diễn ra nhanh. Từ đó hỗ trợ giảm cân, giảm béo cho những người thừa cân, béo phì muốn lấy lại vóc dáng thon gọn bằng cách:

1. Ngăn chặn cơ thể hấp thu tinh bột

Mặc dù tinh bột được xem như là dưỡng chất không thể thiếu trong mọi bữa ăn hàng ngày. Thế nhưng với những người đang muốn giảm cân thì việc nạp quá nhiều tinh bột được xem là kẻ thù cản trở sự thành công.

Tuy nhiên, sử dụng cần tây có thể giảm thiểu tình trạng này. Bởi cần tây có chứa các hoạt chất alkalizing sẽ giúp ngăn chặn cơ thể hấp thu tinh bột. Đồng thời thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.

2. Đốt cháy vùng mỡ thừa

Mỡ thừa vùng cánh tay, vùng bụng, eo và đùi khiến bạn mất tự tin trước người đối diện. Hơn nữa, đốt cháy mỡ thừa là giai đoạn quan trọng để giúp quá trình giảm cân thành công hơn.

Trong cần tây có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa Phthalides nên có tác dụng rất lớn trong việc làm sạch đường ruột, giúp thanh lọc loại bỏ các gốc tự do và mô mỡ thừa trong cơ thể.

Hơn nữa, cần tây giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất để chuyển hóa calo và mỡ thừa. Nhờ đó đẩy nhanh thời gian giảm cân và ngăn chặn tích mỡ ở bụng.

3. Tạo cảm giác no lâu

Đây chính là tác dụng của cần tây giảm cân được đánh giá cao nhất. Vì đói và cảm giác thèm ăn là nỗi sợ lớn nhất của các chị em trên hành trình giảm béo, giảm cân.

Theo đó, uống cần tây trước bữa ăn giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Điều đó có nghĩa là lượng thức ăn bạn nạp vào cơ thể sẽ giảm đi đáng kể, giúp quá trình giảm cân có hiệu quả nhanh hơn.

4. Lượng calo thấp không gây tăng cân

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g cần tây chỉ có 6,2g calo. Đây là mức cực kỳ thấp nên dù sử dụng nhiều cũng không lo tăng cân. Vậy nên, nếu sử dụng cần tây giảm cân kết hợp các bài tập sẽ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh chóng.

5. Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Khi giảm cân, chúng ta thường mất năng lượng, cơ thể dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải, tinh thần sa sút… Cần tây với hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, B, Kali, mangan sẽ cung cấp nguồn năng lượng, cải thiện sức chịu đựng.

Hơn nữa, thành phần vitamin C trong cần tây còn giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch tự nhiên, hỗ trợ chống lão hóa và làm đẹp da, giúp bạn giảm cân mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt.

Bên cạnh đó, cần tây còn mang lại nhiều lợi ích khác tới sức khỏe, chẳng hạn như giảm huyết áp, thải độc gan, bảo vệ sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa táo bón và ngừa ung thư đại tràng…

Thanh lọc, giữ dáng hiệu quả cùng Bột cần tây sấy lạnh Green Filter

Nước ép cần tây mang lại công dụng rõ rệt trong giảm cân. Nhưng việc xay ép cần tây mỗi ngày mất khá nhiều thời gian, thực sự bất tiện cho những người bận rộn. Do đó, việc sử dụng các loại sản phẩm từ bột cần tây là lựa chọn hoàn hảo, giúp tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo hiệu quả.

Thực phẩm bổ sung Green Filter với nguyên liệu 100% cần tây được sấy lạnh giúp giữ nguyên các dưỡng chất trong cây cần tây. Kết hợp các dược liệu tự nhiên như diệp lục tố, phan tả diệp, cỏ ngọt mang lại công dụng thanh lọc, đào thải độc tố, kiểm soát vóc dáng hiệu quả.

Mỗi ngày sử dụng 1 – 3 ly Green Filter có thể giúp thanh lọc cơ thể, nhanh chóng giúp bạn sở hữu một vóc dáng cân đối và làn da tươi trẻ. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng.

Sản phẩm được công ty Life Gift VN nghiên cứu và sản xuất tại nhà máy đạt chuẩn GMP, đạt chứng nhận của cục ATVS TP.

Sản phẩm của: Công ty TNHH Sản xuất Đầu tư Life Gift Việt Nam.

Địa chỉ: Lô A3, KCN Cầu Tràm, Xã Long Trạch, Huyện Cần Đước, Tỉnh Long An.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.