Khám phá 8 lợi ích sức khỏe khi bạn uống cà phê mỗi ngày

Cà phê dường như đã trở thành nét văn hóa đặc trưng của người Việt, rất dễ dàng để bắt gặp hình ảnh tách cà phê trong những cuộc thảo luận công việc, để tán gẫu, trò chuyện, hay đơn giản là để thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng.

Ngày nay, cà phê không chỉ là một loại thức uống thông thường, nó còn được chứng minh mang lại lợi ích to lớn trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Cùng điểm qua 8 lợi ích vàng của cà phê để bổ sung vào thực đơn mỗi ngày bạn nhé!

Nội dung

Công dụng đáng kinh ngạc của cà phê tới sức khỏe

Trong cà phê chứa các chất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Nếu được sử dụng đúng cách và không lạm dụng thì đây là thức uống mang lại nhiều giá trị cho sức khỏe như:

1. Giảm mệt mỏi, tăng tỉnh táo và sự tập trung

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu tập trung, hãy uống 1 – 2 tách cà phê để cảm nhận sự khác biệt. Chất caffein trong cà phê sẽ có tác dụng thần kì trong việc xoa dịu thần kinh, xua tan mệt mỏi và tăng sự tỉnh táo tức thì.

Sở dĩ như vậy là do caffein có cấu trúc tương tự như adenosine – một chất não bộ sản xuất gây sự “mệt mỏi”. Chúng chiếm chỗ của adenosine và kích thích thần kinh, giúp cơ thể tỉnh táo, nhanh nhẹn hơn.

Caffeine cũng kích hoạt giải phóng hoóc môn căng thẳng adrenaline, khiến cho nhịp tim, tốc độ lưu thông máu đều tăng lên, tạo cảm giác phấn khích, năng lượng tăng lên.

2. Hỗ trợ đào thải độc tố và giải độc gan

Theo nghiên cứu, nồng độ enzyme thấp hơn nếu uống từ ba cốc cà phê mỗi ngày, từ đó giúp giảm 38% nguy cơ mắc bệnh ung thư gan. Kết hợp các chất chống oxy hóa có trong cà phê sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh lý về gan.

3. Uống cà phê giúp cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch

Ngoài việc thúc đẩy mức năng lượng của cơ thể, một cốc cà phê buổi sáng có thể giúp bảo vệ lá phổi của chúng ta. Bởi vì cà phê có chứa chất caffeine và chất chống oxy hóa, chúng đều có lợi cho phổi.

Thực chất uống cà phê mỗi ngày hỗ trợ cải thiện chức năng phổi, ngăn ngừa các bệnh về hô hấp. Tất cả là nhờ sự hoạt động của caffeine như một chất giãn mạch, giúp làm giảm triệu chứng ở người bị hen suyễn, ít nhất là trong một thời gian ngắn.

4. Kiểm soát đường trong máu, giảm nguy cơ tiểu đường

Chất chống oxy hóa trong cà phê hỗ trợ kiểm soát, giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Nếu mỗi ngày uống sáu ly hoặc nhiều hơn có thể làm giảm nguy cơ mắc đái tháo đường cao hơn.

5. Ngăn ngừa, hỗ trợ và cải thiện sức khỏe tim mạch

Đây là một lợi ích của cà phê đáng ngạc nhiên nhờ chất chống oxy hóa nhiều hơn so với cacao và trà. Khi uống cà phê ở mức vừa phải, các chất chống oxy hóa ức chế viêm, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do, giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Một nghiên cứu được thực hiện với hơn 83.000 phụ nữ, kết quả cho thấy những người uống ít nhất hai tách cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ đột quỵ tới 20% so với những người không uống cà phê và những người uống với lượng ít hơn.

6. Hỗ trợ làm đẹp da, ngừa ung thư da

Cà phê chứa chất chống oxy hóa là polyphenol giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím độc hại và các dấu hiệu liên quan đến lão hóa. Đồng thời giữ nước cho da và tăng độ đàn hồi, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Cà phê còn chứa nhiều vitamin B3 (niacin) nhờ sự phân hủy của hợp chất trigonelline. Chất này cực hữu ích trong việc ngăn ngừa ung thư da và giảm sự phát triển của các sắc tố lạ trên da.

7. Uống cà phê giúp hỗ trợ giảm cân

Nghe có vẻ khó tin nhưng cà phê được xem là chất xúc tác giảm cân. Đơn giản vì chất caffeine trong cà phê giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân nhờ kích thích hoạt động trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa.

Một số nghiên cứu cho thấy, caffeine có thể giúp tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể lên từ 3 đến 11%. Các nghiên cứu khác cũng chỉ ra caffeine làm tăng hiệu quả quá trình đốt cháy chất béo lên 10% ở những người béo phì.

Đồng thời, cà phê cũng có chứa các thành phần như magie, kali giúp sản sinh ra một lượng insulin vừa đủ để cung cấp cho cơ thể, làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt, từ đó giảm lượng calo nạp vào cơ thể.

8. Giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn

Cà phê giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn. Những người uống cà phê thường xuyên có thể tăng khoảng 30% lượng máu lưu thông. Nguyên nhân là nhờ cà phê có tác dụng cải thiện lưu lượng máu và oxy hóa mô cơ.

Nghiên cứu cho thấy, những người uống cà phê trước khi vận động khoảng 30 phút có thể tăng lưu lượng máu, đường kính mạch máu và tăng hiệu suất tập thể dục. Sự lưu thông máu tốt đồng nghĩa với việc lượng oxy vận chuyển tới các cơ nhiều hơn.

Cà phê Lingzhi Coffee – Đây là thức uống tốt cho sức khỏe!

Cà phê mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như trên. Nhưng nếu sử dụng mức caffein quá nhiều có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn như mất ngủ, đau đầu, tim đập nhanh, sạm da…

Do đó, hãy lựa chọn những loại cà phê tốt cho sức khỏe. Lingzhi Coffee là sự kết hợp của hạt cà phê thượng hạng kết hợp bào tử nấm linh chi phá vách, chắc chắn sẽ mang lại cho hội nghiền cà phê một thức uống đúng chuẩn gu, tốt cho sức khỏe.

  • Thành phần bào tử nấm linh chi – thảo dược quý hiếm, tốt cho sức khỏe hệ tim mạch, hệ miễn dịch, hệ bài tiết và thần kinh.
  • Bổ sung thêm vitamin A và E có tác dụng chống oxy hóa, cải thiện thị lực, tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da, giúp sáng da.
  • Lượng caffein của Lingzhi Coffee được hạ xuống mức thấp, vừa đủ giữ sự tỉnh táo, giảm mệt mỏi mà không kích thích thần kinh, không gây mất ngủ, không đau đầu, tốt cho tim mạch
  • Sử dụng công nghệ phá vách bào tử nấm linh chi, tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất vào cơ thể lên tới 45 lần. Nhờ đó, các công dụng của cà phê Lingzhi Coffee sẽ mang lại hiệu quả hơn.

Lingzhi Coffee: “Không chỉ là thức uống – Đây là cà phê tốt cho sức khỏe”!

Sản phẩm của: Công ty TNHH Sản xuất Đầu tư Life Gift Việt Nam.

Địa chỉ: Lô A3, KCN Cầu Tràm, Xã Long Trạch, Huyện Cần Đước, Tỉnh Long An.

Website: www.lifegiftvietnam.com

Email: [email protected]

Fanpage: www.facebook.com/LifeGiftVietNam

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.